С падането на есенните листа и падането на температурите навън, е време да се подготвим за предстоящите по-студени месеци.

Смяната на сезоните често води до повишен риск от настинки, грип и други респираторни инфекции.

За щастие има мощни съюзници под формата на добавки, които помагат за укрепване на имунната система и повишават благосъстоянието ни през есента и зимата.

Комбинирането на тези мощни съставки осигурява синергичен ефект, повишавайки цялостните ползи от всеки компонент. Черният бъз, витамини C и D и цинкът работят заедно за укрепване на имунната система, намаляват тежестта на заболяванията и зареждат с енергия и добро настроение през есенните и зимните месеци.

Черен бъз – природният имуностимулатор.

  • Черният бъз (Sambucus nigra) е тъмно лилаво зрънце, което се използва от векове в традиционната медицина, заради имуностимулиращите и имуномодулиращите си свойства.
  • Черният бъз е пълен с антиоксиданти, особено антоцианини, които помагат в борбата с оксидативния стрес и намаляват възпалението в тялото. Тази антиоксидантна сила е от решаващо значение за поддържането на силна имунна система.
  • Черният бъз помага за регулиране и поддържане на имунния отговор, позволявайки на имунната система да функционира оптимално. Подпомага способността на тялото да отблъсква патогените и да се възстановява по-бързо.
  • Черният бъз помага за намаляване на продължителността и тежестта на симптомите на настинка и грип.

Витамин С – най-добрият приятел на имунната система.

  • Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е основно хранително вещество, което играе решаваща роля за поддържането на здрава имунна система.
  • Витамин С поддържа различни имунни функции, включително производството и функционирането на белите кръвни клетки – първата линия на защита на тялото срещу инфекции.
  • Подобно на бъза, витамин С е мощен антиоксидант. Той помага за защита на имунните клетки от увреждане, причинено от свободните радикали, които могат да отслабят защитните сили на организма.
  • Витамин С намалява продължителността и тежестта на респираторните инфекции, което го прави ценен съюзник през по-студените месеци.

Витамин D – слънчевият витамин.

  • Витамин D често се нарича „слънчев витамин“, защото телата ни могат да го произвеждат, когато са изложени на слънчева светлина. Ето защо е важен, особено през по-студените месеци.
  • Витамин D играе решаваща роля за повишаване на защитата на организма срещу инфекции. Помага за активирането и регулирането на имунните клетки, като подобрява способността им да се борят с патогените.
  • Витамин D също има противовъзпалителни свойства.
  • Дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от респираторни инфекции, което го прави особено важен през зимните месеци, когато излагането на слънчева светлина е ограничено.
  • По-ниските нива на слънчева светлина през есента и зимата могат да доведат до спад в настроението за някои хора. Витамин D подобрява настроението и общото благосъстояние.

Цинк – мощен имуностимулиращ минерал.

  • Цинкът е основен минерал, който участва в различни процеси, включително имунната функция. Той е важен за развитието и функционирането на имунните клетки, като бели кръвни клетки и Т клетки. Помага им да работят по най-добрия начин, готови да се борят с инфекциите.
  • Доказано е, че цинкът инхибира репликацията на определени вируси, намалявайки тежестта и продължителността на вирусните инфекции.
  • Добавките с цинк съкращават продължителността на обикновената настинка и облекчават симптомите, което ги прави предпочитано лекарство за мнозина по време на сезона на настинки и грип.